こんにちは。くーです(๑˃̵ᴗ˂̵) 今日は自律神経失調症やうつ病の時に やってはいけないこと、やってみて効果があったことをまとめてみました。 よく色々なサイトで紹介されていることではなく、僕独自に感じたことをまとめてみましたので、同じように苦しい症…